Какво е Хашимото?
Хашимото тиреоидит е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува щитовидната жлеза — орган, който регулира метаболизма, енергията и множество други функции в тялото. Това постепенно води до намалена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм). Заболяването носи името на японския лекар Хакару Хашимото, който го описва за пръв път през 1912 г.
Кои са основните симптоми на Хашимото?
– Умора и липса на енергия
– Наддаване на тегло, въпреки нормално хранене
– Студени крайници и усещане за студ
– Косопад и суха кожа
– Запек
– Депресия или тревожност
– Нарушения в менструалния цикъл
– Проблеми с концентрацията (т.нар. „мозъчна мъгла“)
– Забавен пулс
Как се поставя диагнозата?
Диагнозата се поставя от ендокринолог чрез:
– Кръвни изследвания: TSH, FT4, FT3, Anti-TPO и Anti-Tg
– Ултразвук на щитовидната жлеза
Как се лекува Хашимото?
Няма лечение, което напълно да излекува Хашимото, но състоянието може да се контролира с:
– Хормонозаместителна терапия с левотироксин (T4)
– Редовен контрол на TSH и корекция на дозата
Хранене при Хашимото: какво да ядете и какво да избягвате
Препоръчителни храни:
– Пълноценни, непреработени храни
– Зеленчуци, плодове, бобови култури
– Храни, богати на селен: бразилски орехи, яйца, риба
– Храни с цинк: месо, тиквени семки, морски дарове
– Ферментирали храни (кисело мляко, кефир, кисело зеле)
Да се избягват:
– Глутен (при глутенова чувствителност)
– Захар и преработени въглехидрати
– Преработени меса и храни с добавки
– Соеви продукти
– Големи количества сурови кръстоцветни зеленчуци
Важно: Левотироксин се приема на празен стомах, 30 мин преди храна или кафе. Калций и желязо – няколко часа по-късно.
Физическа активност и начин на живот:
– Разходки, йога, плуване, танци
– Избягване на прекомерно натоварване
– Сън: 7–8 часа
– Управление на стреса
Често задавани въпроси:
- Може ли Хашимото да премине?
Не, но се контролира с лечение.
- Може ли да имам Хашимото с нормален TSH?
Да, особено в ранни етапи с високи антитела.
- Мога ли да забременея с Хашимото?
Да, но е важно хормоните да са под контрол.
